로크의 법칙 - 목표 설정이 성공을 좌우한다

 

 

 

 

 

• 법칙의 설명
• 목표설정 이론
• 실험과 사례
• 심리 활용법

 

 

■ 법칙의 설명

 

로크의 법칙은 목표 설정 이론에 비롯해서 만들어졌으며, 그 법칙은 목표는 구체적이면서 도전적이면 성과를 달성할 때 더 효과가 좋다는 것입니다. 이 법칙은 목표가 구체적이면서도 자신의 능력보다 조금 어려운 목표가 생산선을 높이는데 유용하며, 구체적이면서 어려운 목표는 애매모호하거나 쉬운 목표보다 더 높은 성공을 달성하게 해 준다는 법칙입니다.

 

 

 

 

 

 

■ 목표설정 이론

 

 

로크의 법칙은 목표설정 이론을 함축한 법칙입니다. 목표설정 이론은 동기와 과정에 집중되어 있던 성과에 대한 관점을 목표에 더 집중하게 하는 심리학적인 이론입니다. 이 이론은 구체적이면서도 도전적이면서 자신의 능력보다 조금 더 어려운 목표가 성과를 향상하는데 더 효과적이며, 애매모호하거나 너무 쉬운 목표들은 그 성과를 이루는 데 좋지 않다고 설명합니다. 자신의 능력에 비해서 실현이 불가능하거나 비현실적인 목표의 경우에도 그 성과를 이루기 어렵게 합니다. 이 이론에 따르게 되면 목표가 동기를 부여하기 위해서 효과적 일려면 목표는 상세하고 뚜렷해야 하며,  측정이 가능해야 하고, 성공 가능해야 하며, 시간적인 한계를 두어야 하며, 자신의 능력보다는 좀 더 어려운 일이어야 한다는 것입니다. 상세하고 뚜렷한 목표는  정확한 목표를 설정하고, 측정가능한 목표는 그 목표로 가는 진행 과정을 확인할 수 있게 합니다. 성공 가능한 목표는 그 과정을 성공으로 이끌 것이며, 그 성공을 이루고자 하는 개인의 목표와도 동일합니다. 시간적인 한계는 목표를 향해 노력하는 과정을 독려합니다. 성공하기 쉬운 목표보다 자신의 능력에 비해 조금 어려운 목표가 목표 성공의 과정에서 더 집중하고 더 노력하게 할 수 있게 만듭니다. 이런 목표는 결과에 대한 노력에 전력하게 하기 때문에 오히려 동기 부여와 성공의 단계를 높일 수 있다고 합니다. 또한 이러한 과정으로 목표 달성을 위한 배움과 창의성으로 인해서 그 과정을 지속하게 하는데도 효과적입니다. 목표설정 이론의 중요한 점 중 하나는 목표는 스스로에게 다짐하는 약속이라는 의미를 가지고 있습니다. 즉 자신이 목표하는 것을 지키기 위한 스스로에게 다짐하는 것은 그 목표를 성공하기 위해서 그 과정에 집중하고 노력하게 합니다. 스스로가 목표에 집중하다 보면 목표를 성공하기 위해서 필요한 노력을 하게 되며, 설령 실패를 하더라도 다시 성공하기 위한 노력을 유지하도록 합니다.

 

 

 

 

 

■  사례

 

 

피겨스케이팅의 예를 들어보면, 이제 막 피겨스케이팅을 시작한 어린 선수에게 트리플 악셀을 목표로 하고 훈련시킵니다. 트리플 액셀이라는 기술이 피겨스케이팅의 최고 기술이기에 어릴 때부터 연습시키게 되면 다른 경쟁 선수보다 빨리 이 기술을 완성할 수 있을 거라 착각하면서 말입니다. 하지만 지금 당장 한 바퀴도 제대로 돌지 못하는 어린 선수가 아무리 노력한다고 해서 트리플 액셀을 빠른 시간에 성공하기는 어렵습니다. 현재의 자기 능력에 비해 실현 불가능한 목표인 것입니다. 그러다 보면 성과는 나타나지 않고, 연습하는 어린 선수도 불가능할 것 같은 너무 높은 목표에 압도당하게 되어 매번 좌절하고 실패할 것입니다. 그러다 보면 학습된 무기력에 빠질 수 있습니다. 이런 경우에는 목표를 실현가능하지만 현재는 조금 어려운 목표를 설정합니다. 우선 한 바퀴라도 정확하고 제대로 돌자라는 식으로 말입니다. 스케이트를 신고 제대로 서지도 못하지만 지금 당장은 쉽지 않겠지만, 연습하면 한 바퀴 도는 것은 가능한 목표입니다. 이런 목표 설정이 성과를 이루기 위해 도움이 됩니다. 독일의 수학자 카를 프리드리히 가우스의 예도 그러합니다. 가우스가 정 17 각형의 작도법을 증명하게 된 경우도 이와 유사한 사례입니다. 가우스는 대학시절 교수가 내어준 세 가지 문제를 풀었는데 그중 한 문제는 아주 어려워서 밤을 새워 풀었다고 합니다. 이 문제는 2000년 동안 풀지 못했던 수학 난제였습니다. 알고 보니 원래 제시한 숙제 중 2가지는 교수님이 내어준 숙제가 맞지만, 정 17 각형의 작도법에 대한 숙제는 실수로 교수님이 가우스에게 전해 진 것이며, 가우스도 평범한 숙제이라고 생각하고 풀었다는 것입니다. 그 후 가우스는 만약 자신이 그 문제를 풀기 전에 그 문제가 2000년 된 수학 난제라고 알았더라면 영원히 풀지 못했을 거라고 말하였다고 합니다. 

 

 

 

 

 

■ 심리 활용법

 

 

올바른 목표는 자신의 잠재력과 에너지를 불러 낼 수 있습니다. 그런데 목표가 자신의 능력에 비해 실현 불가능하거나 도저히 성공 할 수 없을 것 같은 목표라면 목표가 오히려 성공에 방해가 될 뿐이고, 실패의 주요인 될 수 있습니다. 어떤 일을 이루기 위해서 구체적이면서 현실 가능하지만 자신의 능력에 비해서 조금 어려운 목표를 잡습니다. 그리고는 목표에 집중하고 최선을 다하는 것입니다. 지금 당장은 불가능한 성공이라도 그 성공으로 가기 위한 목표를 구체적이면서 단계적으로 나누고, 그 작은 목표들을 이루고, 그 성공들이 쌓이게 되면 불가능해 보이는 성공도 충분히 가능합니다.